بدنسازی و وزنه برداری برای قلب مفید است؟
در این مطلب، به مزیت تمرین با وزنه برای تقویت قلب پرداخته می شود. در صورت عدم تمایل به دویدن، شنا یا سپری کردن زمان زیادی در باشگاه برای انجام ورزش های هوازی، تمرین با وزنه می تواند گزینه مناسبی باشد. تحقیقات اثبات کرده اند که استفاده مناسب از وسایلی همچون دمبل می تواند به تقویت قلب کمک کند. دکتر آرزو خسروی فوق تخصص قلب و عروق در این مقاله به بررسی…
ادامه مطلب ...