متخصص قلب در تهران

علت تپش قلب هنگام برخاستن و در خواب چیست؟

بیدار شدن با تپش قلب ممکن است گیج کننده و ترسناک باشد، اما تپش قلب صبحگاهی بندرت جای نگرانی دارد. بسیاری از عوامل می توانند باعث بیدار شدن فرد با تپش قلب شوند، از جمله رژیم غذایی، استرس، کمبود خواب و آریتمی ها.

گاهی اوقات، هنگام بیدار شدن از خواب، ممکن است احساس کنید قلبتان خیلی سریع می زند. همچنین ممکن است فرد در صورت بروز این حالت احساس لرزش یا اضطراب کند.

تپش قلب ممکن است شبیه آریتمی باشد. اگرچه این حالت ممکن است احساس نگرانی ایجاد کند، اما معمولاً با عوامل روزمره مانند اضطراب و رژیم غذایی مرتبط بوده و معمولاً موقتی است. همچنین ممکن است فرد به دلیل وجود یک بیماری زمینه ای مانند دیابت، اختلال خواب یا کم خونی با تپش قلب از خواب بیدار شود.

افرادی که این مشکل را مرتباً تجربه می کنند بهتر است به پزشک خود مراجعه کنند تا علت اصلی آن را تعیین یا درمان کند.

در این مقاله نگاهی می اندازیم به دلایلی که ممکن است فرد با تپش قلب از خواب بیدار شود و اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد.

چرا با تپش قلب صبحگاهی بیدار می شوم؟

فقط ورزش نیست که می تواند ضربان قلب شما را تند کند. عوامل حیاتی فیزیولوژیکی نیز می تواند باعث تند شدن ضربان قلب شما شوند و همه ی آن ها بی خطر نیستند. یافتن علت آن اولین قدم برای متوقف کردن آن است.

اضطراب

آیا استرس زندگی روزمره را احساس می کنید؟ آیا همه چیز باعث می شود شما احساس کنید تحت فشار فوق العاده ای هستید؟

وقتی سرتان را روی بالشت می گذارید، نگرانی های شما متوقف نمی شوند. اگر با تپش قلب بیدار می شوید و علامت دیگری ندارید، نشانه خوبی است که علت آن فقط استرس و اضطراب است. استرس باعث می شود که هورمون ها در بدن شما زیاد شوند و شما را در یک حالت جنگ یا پرواز مداوم قرار دهد. بدن شما اهمیتی نمی دهد که “خطر” چیست و فقط به امنیت شما اهمیت می دهد. وقتی این هورمون ها زیاد شدند، آن اضطراب می تواند تا شب ادامه یابد بدون اینکه شما متوجه شوید چه اتفاقی افتاده است.

تپش قلب در صبح

کافئین

آیا بیش از حد کافئین مصرف می کنید؟ شما می دانید که کافئین می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و بدن شما را در یک مبارزه یا پاسخ پرواز نگه دارد. همان مواد شیمیایی که باعث می شوند صبح زود بیدار شوید، ممکن است در صورت وجود مقدار بسیار زیاد، علیه شما اثر کنند.

اگر به کافئین حساس باشید، ممکن است احساس همان اثر آنقدر طول نکشد. بسته به زیست شناسی شما، پردازش مقدار کمی کافئین نیز می تواند مشکل باشد، بنابراین اثرات آن را با دقت مشاهده کنید.

قند و شکر

مصرف مقادیر زیادی مواد قندی قبل از خواب می تواند میزان قند خون شما را افزایش داده و باعث تند شدن ضربان قلب شود. همانطور که بدن شما سعی در هضم این قندها دارد، احتمال تپش قلب وجود دارد. حتی چیزهایی مانند غلات برای یک میان وعده بی ضرر نیستند چراکه می توانند همان جهش های قند خون را ایجاد کنند و شما را از استراحت کامل باز دارند.

الکل

فرآورده های الکلی تقریباً مشابه قند اثر می گذارند. الکل باعث کمبود آب بدن و افزایش قند خون می شود که شما را از خواب آرام باز می دارد. هنگامی که زیاد الکل می نوشید، چه قبل از خواب یا غیر از آن، باعث آسیب رساندن به خواب آرام شما می شود و ممکن است با تپش قلب از خواب بیدار شوید.

همانطور که بدن شما قندهای حاصل از الکل را پردازش می کند، باعث آریتمی می شود. اگر الکل می نوشید زیرا استرس دارید و می خواهید آرام شوید، حتی ممکن است در طولانی مدت شرایط را برای خودتان بدتر کنید. راحت تر می توانید بخوابید، اما در طولانی مدت خیلی سخت تر می شود.

آپنه خواب

حتی ممکن است متوجه نشوید که از آپنه خواب رنج می برید، اما یکی از نشانه های این بیماری کوبیده شدن قفسه سینه در صبح است. آپنه خواب بدن شما را تحت فشارهای مداومی قرار می دهد که باعث می شود شما به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی یا تپش قلب مبتلا شوید. ممکن است در هر ساعت از روز اتفاق بیفتد، اما بیشتر صبح ها رخ می دهد.

ممکن است برای آپنه خواب بررسی نشوید، اما اگر هر احتمال دیگری را رد کرده باشید، این حالت می تواند یک قسمت حیاتی در تشخیص شما باشد.

ضربان قلب خطرناک چند است؟

مشکلات تیروئیدی

اگر از پرکاری تیروئید رنج می برید، بدن شما بیش از حد هورمونی به نام تیروکسین تولید می کند. این هورمون سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد، که می تواند باعث ضربان قلب نامنظم یا سریع شود. ممکن است در طول روز اینقدر آن متوجه نشوید، اما شب ها بسیار بیشتر قابل توجه است. علائم دیگر آن شامل کاهش وزن ناگهانی و اشتهای شدید غیرمعمول است. همه موارد به ظاهر مثبت، اما در واقع، اثرات طولانی مدت کم کاری تیروئید خطرناک می باشد.

کم خونی

اگر خون شما اکسیژن کافی نداشته باشد، قلب شما مجبور است بیشتر کار کند تا خون بیشتری تأمین کند تا بدن دچار شوک نشود. خون بیشتر ممکن است به معنای اکسیژن بیشتر باشد، اما همچنین باعث تپش قلب می شود. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های خون یا هموگلوبین کافی در خون نداشته باشید و علائم دیگر آن می تواند خستگی، سرگیجه و رنگ پریدگی پوست باشد. سردرد نیز شایع است.

هورمون های جنسی زنانه

بیدار شدن با تپش قلب ممکن است به چرخه قاعدگی مرتبط باشد. به طور خاص، تپش قلب ممکن است به دلیل تغییر در سطح هورمون های بدن رخ دهد. تغییرات قابل توجه در میزان استروژن و پروژسترون در بدن ممکن است منجر به تپش قلب در برخی زنان شود. با نزدیک شدن به یائسگی، سطح استروژن آن ها به طور طبیعی کاهش می یابد، که ممکن است باعث افزایش ضربان قلب نیز شود. دوره های گرگرفتگی نیز ممکن است باعث تپش قلب صبحگاهی شوند.

تب

تغییر در درجه حرارت بدن، مانند تب، ممکن است باعث تغییر در ضربان قلب شود.

داروهای خاص

داروها می توانند دلیل برخی از مسائل قلبی باشند. هنگامی که شروع به مصرف داروی جدیدی می کنید، عوارض جانبی آن را بررسی کنید تا ببینید آیا مشکلات قلبی دارد یا خیر. تپش قلب یک عارضه جانبی رایج است که پزشکان معمولاً از شما در مورد داروهایی که مصرف می کنید، سوال می کنند. برخی از داروها، به ویژه داروهای محرک، ممکن است باعث بیدار شدن فرد با تپش قلب شوند.

تپش قلب ممکن است یکی از عوارض جانبی داروهای زیر که جزو قرص های خطرناک برای قلب هستند، باشد:

  • استروئیدهای استنشاقی، مانند داروهای درمان آسم
  • سودو افدرین، که یک ماده رایج در داروهای سرماخوردگی است
  • ریتالین و آدرال، که از آن ها برای درمان علائم اختلال بیش فعالی با کمبود توجه استفاده می کنند
  • برخی از داروهای تیروئید

هر فردی که دارو مصرف می کند باید برچسب آن را بررسی کند یا با داروخانه تماس بگیرد تا از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است بر قلب بگذارد مطلع شود.

تپش قلب ناگهانی در خواب

تپش قلب در شب هنگامی اتفاق می افتد که بعد از خوابیدن در خواب احساس یک نبض شدید در قفسه سینه، گردن یا سر خود می کنید. توجه به این نکته مهم است که اگرچه این ها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما معمولاً طبیعی هستند و به طور معمول نشانه چیز جدی تری نیستند.

اگر به پهلو بخوابید، ممکن است به دلیل نحوه خم شدن بدن و تجمع داخلی فشار بر روی قلب، در معرض تپش قلب در شب باشید.

رایج ترین حالت تپش قلب که به قلب شما ارتباط ندارد، هنگام خم شدن اتفاق می افتد، زیرا فشار شکمی افزایش می یابد که سپس به مری منتقل شده، که در پشت دهلیز سمت چپ قلب شما قرار دارد.

عامل دیگری که هنگام احساس تپش قلب در شب باید در نظر گرفت این است که ممکن است تپش قلب را در طول روز داشته اید، اما فقط در شب به دلیل کاهش سطح صدا و کاهش حواس پرتی هنگام خوابیدن، متوجه آن شده اید.

تپش قلب در شب

تپش قلب و لرزش بدن در خواب

لرزش شبانه بیماری نیست، بلکه به عنوان علامت یک مسئله اساسی بروز می کند. شرایط مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به لرزش شبانه شوند.مطالعات نشان می دهد که سندرم پای بی قرار و سندرم مشابهی به نام اختلال حرکتی دوره ای اندام، دو دلیل اصلی لرزش شب در بزرگسالان می باشند.

تعداد ضربان قلب در خواب

در طول خواب ضربان قلب آهسته با سرعت حدود 40-50 ضربه در دقیقه معمول است و طبیعی تلقی می شود.

وقتی قلب به صورت منظم نمی تپد، از آن به عنوان آریتمی یاد می شود. ناهنجاری های ضربان قلب گاهی بیماری را نشان می دهند.

درمان تپش قلب صبحگاهی

برای بسیاری از موضوعات بالا، درمان فقط قطع محرک است. الکل، شکر و کافئین محرک هستند، بنابراین می توانید با دقت مقدار مصرف و زمان مصرف خود را کنترل کنید.

برای شرایط روحی، کمک به آرامش و کاهش سرعت ذهن می تواند به کاهش وقوع تپش قلب کمک کند. آموزش آگاهی ذهن، یا صرف یک روز تعطیلی کار می تواند به شما کمک کند. همچنین وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید و درست قبل از خواب با آن ها کار نکنید. استفاده از رایحه های آرام برای کمک به آرامش و نوشیدن چای (بدون کافئین) ممکن است باعث آرامش ذهن گردد و متعاقباً بدن شما در خواب آرامتر باشد.

عوامل جسمی ممکن است دشوارتر باشند زیرا قبل از دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید، به تشخیص نیاز خواهید داشت. درمان علت اصلی جسمی ممکن است به کاهش ضربان قلب کمک کند، اما تا زمانی که وضعیت شما کنترل نشود، آن را نمی دانید. اگر با رعایت این موارد هنوز دچار تپش قلب صبحگاهی هستید، ممکن است مجبور شوید عوامل دیگر محرک آن را پیدا کنید.


دکتر آرزو خسروی متخصص قلب و عروق

جهت آسایش و حفظ سلامتی شما بیماران عزیز از اول فروردین ماه، سیستم ویزیت آنلاین در این سایت فعال شده است. شما می توانید به جای پرسش از دکتر و یا مراجعه حضوری، به صورت تلفنی با پزشک متخصص صحبت کنید. برای این کار روی ویزیت تلفنی کلیک کنید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر بیتا چهارشنبه ۲۰ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    با سلام.دکتر عزیز من خانمی سی و هفت ساله و داری سه فرزند و زندگی آروم بدون استرسی هستم بنده سه‌چهار ماه پیش به طور ناگهانی متوجه شدم که هنگام استراحت و خوابیدن و به طور کلی با فعالیت نکردن ضربان قلبم به یکبار یه توقف دو تا ثانیه ای دارد و سپس با یه ضربه محکم دوباره ضربان شروع میشود و در قسمت انتهای جناب سینه یه فشار و تهوع ایجاد میشه که با فشار قسمت وسط جناق که بقولی معده است تهوع تشدید می‌شود و قابل توجه این هست که من در مواقع فعالیت و کار کردن و حتی کار سنگین بسیار حالم خوب و سرحالم ولی درحال استراحت و بدون فعالیت ، این حال بد شروع میشود.من بابت این مسئله به تجویز پزشک بستری شدم در آیسی یو و با آنژیو گرافی و باقی آزمایشات قلبم سالم و بدون کوچکترین ایراد ومشکل هست.من مدتی دارو مصرف میکردم(کنکور...) که دکتر متوقف کرد و گفت دیگه نیازی نیس ولی حال من هیچ تغییر نکرد و من باید این رو هم در جریان بگذارم که دچار نامنظم بودن قاعدگی هم هستم و در زمان پریود کاملا مشکلم تمام میشود دوباره بعد پریود به سراغم میاید و اینکه به تجویز دکتر زنان من قرص مدروکسی برای تنظیمات پریود می‌خوردم هم این انوریتمی متوقف بود(این مطالب رو براتون می‌نویسم که آیا احتمال کم کاری تیرویید و یا مشکلات هورمونی هم می‌تونه مسبب این مشکل باشه؟؟؟؟) قابل ذکر هست که من سه سالی هست به خاطر فشار خون در بارداری دچار بودم به تجویز پزشک الان ساینو میکس مصرف میکنم و فشارم کنترل شده بود و هست.به نظر شما من چه کنم و این احوالم که منو باعث شب بیداری و استرس از ایستادن قلبم و....میشود و من با این وضعیت روزی بد و پر از دلنگرانی و خستگی رو میگذرونیم و همیشه عصبی هستم ممنونم منو نجات بدید و خودمو باختم و کوچولوی من فقط سه ساله اش هست،😔
    1. تصویر کاربر دکتر آرزو خسروی چهارشنبه ۲۰ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش)
      سلام حتما از نظر تیرویید بررسی کنید برای مدت یک ماهی داروی ضد ریفلاکس معده بخورید و هولتر ۲۴ ساعته ریتم برای تشخیص دقیق اریتمی انجام بدید ، برای استرس هم به دکتر روانپزشک مراجعه کنید جون استرس سبب تشدید علایم میشه
  • تصویر کاربر بهرام جمعه ۸ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    سلام من به دکتر ظفرمندی در اردبیل مراجعه کردم وبعد ازنواروآزمایش به من ویتامین دی وپروپرانولود وسرترالین تجویز کردن وگفتن مشکلی نداری درحالی که من درون سینهوقلیم احساس میکنم کهتوقلبم تبادل خون درست صورت نمیگیره وهمیشه بعد ازکمی فعالیت بدنی عرق شدید وتپش قلی وحبس نفس دارم لطفا بفرمایید مشکل قلب من چیه من ۴۷ساله هستم ممنون ازلطفتون
    1. تصویر کاربر دکتر آرزو خسروی جمعه ۸ اسفند ۹۹( 1 ماه پیش)
      سلام از نظر عروق قلبی بررسی بشید
  • تصویر کاربر فاطمه جمعه ۱۲ دی ۹۹( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 30 مشاهده پرسش
    با سلام
    اینجانب فاطمه میکائیلی متولد ۱۳۲۴ و خانه دار حدود ۳ ماه پیش به کرونا مبتلا شدم. خوشبختانه این بیماری دارای عوارض ریوی و تنفسی نبود و صرفا با بیحالی و درد بدن همراه بود که بحمداِلله بخیر گذشت. اما بعد از آن دچار اضطراب و استرس مستمر شدم. پس از بهبودی هر روز صبح با تپش قلب از خواب بیدار می شوم بطوریکه صدای ضربان قلب خود را می شنوم. لازم ذکر است که قبل از ابتلا به کرونا و به دلیل قزنطینه اجباری و تنهایی ناشی از عدم رفت و آمد کمی دچار افسردگی نیز بودم.
    خواهشمندم در خصوص تپش قلب صبحگاهی راهنمائی لازم را مبذول فرمایید.
    با سپاس
    فاطمه میکائیلی
    1. تصویر کاربر دکتر آرزو خسروی جمعه ۱۲ دی ۹۹( 3 ماه پیش)
      سلام تپش صبحگاهی ممکنه بدلیل ریفلاکس معده هم باشه اگر علایم ریفلاکس را ندارید حتما از لحاظ قلب و فشار خون بررسی بشید ، در صورتی که نرمال بود به روانپزشک برای کنترل استرس مراجعه کنید
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر