تعداد ضربان قلب خطرناک چند است؟

ضربان قلب طبیعی و نرمال

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان

ضربان قلب در حالت استراحت زمانی است که قلب شما در حال استراحت حداقل مقدار خون مورد نیاز بدن را پمپاژ می کند. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد ، اما برای اکثر بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای کودکان

ضربان قلب کودکان به طور معمول سریعتر از بزرگسالان است. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای کودک 6 تا 15 ساله بین 70 تا 100 ضربه در دقیقه است.

ضربان قلب 40 بار در دقیقه نرمال است؟

ضربان قلب در حالت استراحت می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد. عوامل زیادی می توانند بر ضربان قلب شما در حالت استراحت تأثیر بگذارند ،از جمله سطح فعالیت بدنی شما. در واقع، ورزشکاران بسیار ورزیده می توانند در حالت استراحت در حدود 40 ضربه در دقیقه ضربان قلب داشته باشند!

اگر ضربان قلب 40 بار در دقیقه در فردی که فعالیت ورزشی ندارد رخ بدهد، باید مورد بررسی متخصص قلب و عروق قرار گیرد تا ضمن مشخص شدن علت، به درمان آن بپردازید زیرا ضربان قلب کمتر از 40 بار دقیقه خطرناک محسوب می شود.

تند  تپشی و کند تپشی قلب می توانند نشانگر سایر بیماری های قلبی باشند. در صورت عدم درمان، می توانند منجر به عوارض جدی شوند.

اگر ضربان قلب شما بیش از حد، بالا یا خیلی پایین است، جهت تشخیص علت آن باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.

برای یک فرد بزرگسال در حالت استراحت ، ضربان قلب کمتر از 60 بار در دقیقه و بیشتر از 100 بار در دقیقه غیر طبیعی محسوب می شود.

عوامل دیگری که می توانند بر ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر بگذارند عبارتند از:

سن: ممکن است متوجه شوید که با بالا رفتن سن ضربان قلب در حال استراحت کاهش می یابد.

درجه حرارت: وقتی در معرض هوای گرم قرار بگیرید، ضربان قلب شما ممکن است کمی افزایش یابد.

عوارض جانبی داروها: به عنوان مثال، داروهایی مانند مسدود کننده های بتا می توانند ضربان قلب شما را در حالت استراحت کاهش دهند.

احساسات: در مواقعی که  مضطرب یا هیجان زده هستید، ضربان قلب شما افزایش می یابد.

وزن: افرادی که چاق هستند ممکن است ضربان قلب بیشتری در حالت استراحت داشته باشند. به این دلیل که قلب باید بیشتر کار کند تا خون مورد نیاز بدن را تامین کند.

موقعیت یابی بدن : هنگام حرکت از حالت نشسته به حالت ایستاده ضربان قلب می تواند به طور موقت افزایش یابد.

سیگار کشیدن: ضربان قلب افراد سیگاری در حالت استراحت بیشتر است. ترک سیگار می تواند به کاهش آن کمک کند.

ضربان قلب سریع

زمانی که ضربان قلب خیلی سریع است، آن را تاکی کاردی می‌نامند. برای بزرگسالان، ضربان قلب سریع به طور کلی به عنوان ضربان قلب بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه تعریف می‌شود.

با این حال، ضربان قلبی که بیش از حد سریع در نظر گرفته می‌شود، به عواملی همچون سن و سلامت کلی شما نیز بستگی دارد.

انواع مختلفی از تاکی کاردی یا تند تپشی قلب وجود دارد. طبقه‌بندی آن‌ها براساس علت آنها و قسمتی از قلب است که بر آنها تأثیر می گذارد. تجربه  حالت تاکی کاردی میتواند موقتی باشد.

برخی از علل احتمالی تاکی کاردی عبارتند از: تپش قلب خطرناک 

• یک بیماری زمینه ای
• اضطراب و استرس
• خستگی
• مصرف زیاد کافئین
• مصرف زیاد مشروبات الکلی
• عدم تعادل الکترولیت
• تب
• ورزش سنگین و یا فعالیت جسمانی شدید
• عوارض جانبی داروها
• کشیدن سیگار
• مصرف برخی مواد مخدر (مانند کوکائین)

کند شدن ضربان قلب

ضربان قلب آهسته در پزشکی با اصطلاح برادی کاردی شناخته می شود. برادی کاردی یا کند تپشی قلب معمولا به عنوان ضربان قلبی تعریف می‌شود که میزان آن کم‌تر از ۶۰ ضربه در دقیقه است. ضربان قلب 40 بار در دقیقه در محدوده کند تپشی یا برادی کاردی قرار دارد که نیاز به بررسی متخصص قلب دارد.

برای ورزش‌کاران و افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ضربان قلب زیر ۶۰ در دقیقه نرمال و حتی سالم است. بنابراین اگر شما به صورت منظم فعالیت بدنی دارید و ورزش می کنید، ضربان قلب 40 بار در دقیقه نرمال محسوب می شود.

برخی از علل احتمالی برادی کاردی عبارتند از:

• عوارض جانبی داروها
• عدم تعادل الکترولیت
• آپنه انسدادی خواب
• یک بیماری زمینه ای

ضربان قلب چه زمانی خطرناک است؟

همانطور که قبلا ذکر شد، هم کند تپشی و هم تند تپشی قلب می‌تواند نشانگر یک بیماری زمینه ای باشند. اگر شما هم ضربان قلب نامنظم را تجربه می‌کنید، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که نیاز به ارزیابی و درمان پزشکی دارد.

تاکی کاردی می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند موارد زیر باشد:

• کم‌خونی
• بیماری‌های قلبی مادرزادی
• بیماری‌های قلبی که بر جریان خون تاثیر می‌گذارند
• پرکاری تیروئید
• صدمه به قلب، از قبیل سکته یا حمله قلبی

برادی کاردی می تواند ناشی از شرایط زیر باشد:

• بیماری‌های قلبی مادرزادی
• آسیب به قلب (که می‌تواند ناشی از افزایش سن، بیماری‌های قلبی و یا سکته قلبی باشد)
• کم کاری تیروئید
• بیماری های التهابی مانند لوپوس یا تب روماتیسمی
• میوکاردیت، عفونت قلب

اگر برای مدت طولانی ضربان قلب شما بیش از حد بالا یا خیلی پایین باشد، می تواند سلامتی شما را با خطرات جدی مواجه کند، از جمله:

• لخته شدن خون
• نارسایی قلبی
• غش های مکرر
• ایست قلبی ناگهانی

چه زمانی باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید؟

اگر ضربان قلب شما به طور مداوم بالای 100 ضربه در دقیقه یا زیر 60 ضربه در دقیقه است (و به صورت منظم ورزش نمی کنید) باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. زیرا این مقدار یک ضربان قلب نرمال نبوده و تپش قلب خطرناک محسوب می شود.

علاوه بر ضربان قلب ، باید مراقب علائم دیگری نیز باشید.علائمی مثل :

• تنگی نفس
• غش کردن
• احساس سرگیجه یا سبکی سر
• احساس لرزش یا تپش قلب در قفسه سینه
• داشتن درد یا ناراحتی در قفسه سینه

نشانه هایی که بیان می کنند باید فورا به پزشک مراجعه کنید

با مشاهده هر یک از علائم زیر فورا به پزشک مراجعه کنید:

• درد قفسه سینه که بیش از چند دقیقه طول می کشد
• مشکل در تنفس
• غش کردن

تشخیص ضربان قلب خطرناک در مطب دکتر آرزو خسروی

متخصص قلب و عروق از انواع ابزارهای تشخیصی برای تشخیص بیماری شما استفاده خواهد کرد، از جمله:

نوار قلب: این ابزار تشخیصی که ECG نیز نامیده می شود، از الکترودهای کوچک برای ثبت فعالیت الکتریکی قلب شما استفاده می کند. متخصص قلب می تواند از اطلاعات جمع آوری شده برای تعیین اینکه آیا ناهنجاری های قلبی در بیماری شما نقش دارند یا خیر ، استفاده کند.

آزمایشات تصویربرداری: از تصویربرداری می توان برای ارزیابی وجود هرگونه ناهنجاری ساختاری در قلب شما استفاده کرد که ممکن است به بیماری شما کمک کند. آزمایشات احتمالی تصویربرداری می تواند شامل اکوکاردیوگرافی، سی تی اسکن و اسکن MRI باشد.

تست های آزمایشگاهی: در آزمایش خون مشخص می شود آیا وضعیت شما ناشی از چیزی مانند عدم تعادل الکترولیت ها یا بیماری تیروئید است.

شما می توانید با مراجعه به موقع به متخصص قلب و عروق و تشخیص علت تپش قلب بالا یا خطرناک، از توصیه های و راه کار های موثر درمانی کمک بگیرید. پزشک با شما همکاری می کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و سلامتی خود را تضمین کنید. متخصص قلب و عروق، آموزش های مورد نیاز در رابطه با درمان و پیشگیری از بیماری های قلب و سیستم گردش خون را فرا گرفته است.

✅درمان خانگی ضربان قلب نامنظم

• لازم است همواره به سلامتی قلب خود اهمیت بدهید. مواردی همچون ورزش منظم، رژیم غذایی سالم برای قلب و حفظ وزن سالم را در اولویت زندگی خود قرار دهید.
• علاوه بر این، مراجعه و چکاپ منظم به صورت دوره ای می تواند به تشخیص زود هنگام مواردی مانند کلسترول بالا یا اختلالات فشار خون نیز کمک کند.
• اگر از قبل بیماری قلبی دارید، باید وضعیت خود را با دقت کنترل کنید و به برنامه درمانی خود پایبند باشید. تمام داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. هرگونه علامت جدید یا بدتر شدن را فوراً به پزشک خود گزارش دهید.

نکات پیشگیرانه در سالم و شاد نگه داشتن قلب

از ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن جهت کنترل و مهار کردن استرس و نگرانی کمک بگیرید.

مصرف کافئین خود را محدود کنید. مصرف زیاد خوراکی هایی مانند قهوه و چای به دلیل داشتن کافئین می تواند منجر به افزایش ضربان قلب  بهتر است دمنوش های آرام بخشی مثل بادرنجبویه، گل گاوزبان و … را جایگزین کنید.

این گیاهان علاوه براینکه در ترکیبات خود کافئین ندارد، به سلامت قلب شما نیز کمک میکنند.

سیگار را ترک کنید. سیگار ضربان قلب شما را افزایش می دهد و ترک آن می تواند به کاهش آن کمک بسیاری کند.

عوارض جانبی داروها را بررسی کنید. برخی از داروها می توانند بر ضربان قلب شما تأثیر بگذارند. همیشه قبل از مصرف دارو از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید.

قلب شما یک اندام عضلانی است که برای پمپاژ خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی به بافت های بدن شما کار می کند. ماهیچه های قلب شما منقبض شده و شل می شوند تا خون را در رگ های خونی خود پمپاژ کنند.

شما می توانید حرکت خون را از طریق رگ های خونی خود به عنوان نبض خود احساس کنید. این تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می تپد. تخمین زده می شود که در یک دوره 70 ساله، قلب فرد ممکن است بیش از 2.5 میلیارد بار بتپد!